こんにちは！岡崎エルエル歯科・矯正歯科です😊
みなさんは唾液の働きについて知ってることはありますか？
唾液は汚いものという扱いを受けがちですが、実はものすごい力を持っています！！
唾液は、主に耳下腺、顎下腺、舌下線という大きな唾液腺から出ます。
成人の一般的な１日の唾液量は、1～1.5リットルと言われています。
ちなみに牛は、１日100リットルもの唾液を出しています(*_*)
唾液の働き
- 消化を助ける
- 食べ物を飲み込みやすくする
- 味を感じやすくする
- 抗菌作用がある
- 口の中を清潔に保つ
- 再石灰化の促進
- 粘膜の保護作用
などたくさんの働きがあります！
唾液の分泌量が少なくなると、これらの作用が弱くなって口腔内が不潔になり、
口臭が発生しやすくなります。
唾液をたくさん出すためには唾液腺を刺激して、唾液の分泌を促す方法があります！
唾液腺マッサージ
・ 耳下腺マッサージ
両頬に３,４本指をあて、耳の前の辺りを円を描くように押しながらマッサージする
・ 顎下腺マッサージ
顎の骨の内側に指を当て、耳の下から顎の先まで優しく押す
・ 舌下線マッサージ
両手の親指をそろえて舌の下辺りを優しく押す
耳下腺が最も大きいですが、唾液が最も分泌されるのは顎下腺です。
唾液腺が３つもあるのは役割が違うからで、サラサラ唾液とネバネバ唾液があります。
サラサラ唾液：耳下腺、顎下腺
→ 水分が多い唾液であるため消化の促進を促したり、細菌や食べ物を洗い流したり、食べ物を胃腸に 運んだりします
ネバネバ唾液：顎下腺、舌下線
→ たんぱく成分が多い唾液であるため、私たちの身体を守るためにさまざまな働きをします
一般的に唾液量は多いほうがよく、ありすぎということはありません。
年齢や薬物、ホルモンなどさまざまな要因で、唾液は減少傾向になる人が多いです
唾液をたくさん出すために先ほど紹介した唾液腺マッサージをやったり、ガムを噛むなどすると効果的ですよ！ぜひやってみてください😊😊